김나영 의 애정템 : 괄사 마사지기 두피 마사지 효과 효능 주의사항

방송인 김나영 이 최근 자주 사용하는 아이템들을 공개했습니다.

 

6월 16일 유튜브 채널 '김나영의 nofilterTV'에는 '김나영이 요즘 꽂힌 아이템! 문의가 폭주한 셔츠, 두건, 귀걸이 모두 공개합니다'라는 제목의 영상이 공개되었습니다.

 

동영상에서 김나영은 "정말 감사하게 생각하는 아이템"이라며 괄사 마사지기를 소개했습니다.

"전신 스포츠 마사지보다는 두피 마사지를 더 선호하는데, 스포츠 마사지를 받으러 가서 두피만 해달라고 하기는 어렵지 않냐"며 "그래서 집에서 괄사로 두피 마사지를 시작했다"고 말하며, "이 마사지를 시작하면 시간 가는 줄 모르고, 나가야 할 시간을 놓쳐서 계속 멈출 수가 없다"고 전했습니다.

김나영은 "특히 자기 전에 (두피) 마사지를 하면 정말 좋다"고 말했습니다.

 

김나영이 추천한 괄사 마사지기 두피마사지 의 건강 효과와 주의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

괄사 마사지의 건강 효과

 

괄사는 작은 기구를 이용해 신체 특정 부분을 누르거나 마찰을 일으키는 것을 말합니다.

 

혈액순환 개선 : 괄사 마사지는 피부를 자극하여 혈액순환을 촉진합니다. 이는 근육의 피로를 풀어주고, 피부에 산소와 영양분 공급을 원활하게 합니다.

 

림프 배출 : 림프계를 자극하여 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 부기와 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

피부 탄력 증가 : 괄사 마사지는 피부를 자극하여 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 탄력과 건강을 개선할 수 있습니다.

 

근육 이완 : 깊은 근육 이완 효과를 주어 통증 완화와 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 

 

두피 마사지의 건강 효과

 

혈액순환 개선 : 두피 마사지는 두피의 혈액순환을 개선하여 모근에 영양을 공급하고, 머리카락의 성장과 건강을 촉진합니다.

 

스트레스 감소 : 두피 마사지는 스트레스를 완화시키고, 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다.

 

피부 건강 : 두피의 각질 제거와 피지 조절을 도와 두피 건강을 유지합니다.

 

두통 완화 : 두피를 자극함으로써 두통이나 편두통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

주의사항

 

적절한 압력 사용 : 너무 강한 압력으로 마사지를 하면 피부나 두피에 손상을 줄 수 있습니다. 적절한 압력을 유지하는 것이 중요합니다.

 

위생 관리 : 마사지 기구는 사용 후 깨끗하게 세척하여 위생적으로 관리해야 합니다. 특히 두피 마사지기의 경우, 두피에 직접 닿기 때문에 청결이 중요합니다.

 

과도한 사용 자제 : 너무 자주 또는 오래 사용하면 오히려 피부와 두피에 자극이 될 수 있습니다. 적당한 시간 동안 사용하도록 합니다.

 

피부 상태 확인 : 피부 트러블이나 상처가 있는 부위는 피하고, 민감성 피부인 경우 피부 상태를 잘 살펴가며 사용해야 합니다.

 

 

추가 팁

 

마사지 전 따뜻한 물로 피부를 준비시키면 효과가 더 좋습니다.

마사지 후에는 보습제를 사용하여 피부를 진정시키는 것이 좋습니다.

두피 마사지를 할 때는 천천히 깊게 호흡을 하면서 하면 더 큰 이완 효과를 느낄 수 있습니다.