진서연 의 부기 빼는 주스 레시피 : 토마토 코코넛워터 꿀 의 효능

배우 진서연 이 부기 빼는 주스 레시피를 공개했습니다.

 

6월 21일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에서 진서연은 아침마다 공복 상태로 체중을 재는 것이 그녀의 루틴이라며 체중계에 올랐습니다.

“먹는 것을 워낙 좋아해서 (53kg은) 활동하지 않을 때의 몸무게로, 비수기에는 53~54kg 사이를 유지한다. 대부분 촬영 중일 때는 48!49kg을 유지한다”고 밝혔습니다.

 

이어서 진서연은 부기를 빼는 주스 레시피를 공개했습니다.

“제가 아침에 마시는 주스로 부기를 빼는 데 이만한 게 없다”고 말하며, 냉장고에서 꺼낸 재료는 얼린 토마토, 코코넛 워터, 꿀이었습니다. “토마토와 코코넛 워터는 모두 염분을 잘 배출시켜준다. 갈아주면 끝이다”며 “촬영할 때 이걸 싸서 다니는데, 아침에 부기가 쫙 빠진다”고 말했습니다.

 

진서연이 공개한 부기 빼는 주스 재료인 토마토, 코코넛 워터, 꿀의 효능 에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

토마토

 

이뇨 작용 : 토마토는 이뇨 작용을 도와 체내의 과도한 수분을 배출시키는 데 도움이 됩니다. 이는 부기를 줄이는 데 효과적입니다.

 

항산화제 : 토마토에는 리코펜과 비타민 C 같은 강력한 항산화제가 포함되어 있어 체내의 유해한 자유라디칼을 제거해줍니다.

 

소화 개선 : 토마토는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.

 

저칼로리 : 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

 

 

코코넛 워터

 

수분 보충 : 코코넛 워터는 천연 전해질을 포함하고 있어 체내 수분을 신속하게 보충해줍니다.

 

이뇨 작용 : 코코넛 워터도 이뇨 작용이 있어 체내의 불필요한 수분을 배출시키는 데 도움을 줍니다.

 

저칼로리 : 칼로리가 낮고 지방이 거의 없어 건강한 음료로 적합합니다.

 

영양소 함유 : 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강에 좋습니다.

 

 

꿀

 

항염증 효과 : 꿀에는 항염증 성분이 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

항균 작용 : 꿀은 천연 항균제 역할을 하여 면역력을 강화하고 감염을 예방합니다.

 

에너지 공급 : 천연 당분이 풍부해 빠르게 에너지를 공급합니다.

 

소화 촉진 : 꿀은 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

이 세 가지 재료를 함께 사용하면 부기를 줄이고, 수분을 보충하며, 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

또한 각 재료가 제공하는 다양한 영양소와 효능을 통해 맛있고 건강한 주스를 만들 수 있습니다.