앤 해서웨이 5년 간 금주...한 달 동안 술을 끊었을 때의 변화

할리우드의 유명 배우 앤 해서웨이(41)가 아들과 보내는 시간을 위해 금주한 지 5년이 넘었다고 말했습니다. 한 달 동안 술을 끊으면 생기는 몸의에 다양한 변화를 자세히 알아보겠습니다.

 

앤 해서웨이 5년 간 금주

 

배우 앤 해서웨이는 최근 뉴욕타임스(NYT)와의 인터뷰에서 ‘중년에 대한 생각’에 대한 질문에 “마흔을 너무 심각하게 받아들이지 않는다”고 답했습니다. “내 인생의 다른 중요한 이정표들이 있기 때문이다”라고 덧붙였습니다. 그녀는 또한 “보통은 이야기하지 않지만, 술을 마시지 않은 지 5년이 넘었고, 이것이 중요한 이정표가 되었다”며 “마흔을 선물로 생각한다”고 전했습니다.

 

2019년 1월, 그녀는 엘런 디제너러스의 토크쇼에서 술을 끊기로 결심한 것을 공개적으로 밝혔고, 당시 해서웨이는 “지난 10월부터 술을 끊었다. 아들을 위해 18년 동안 금주할 계획이다”고 말했습니다. 금주의 이유는 “아침마다 아들이 나를 필요로 하는 나이가 되었기 때문”이라며, “아들이 대학에 갈 때까지는 술을 마시지 않을 것”이라고 설명했습니다. 또한 지난 3월 인터뷰에서는 “술을 끊은 후 전반적인 생활의 질이 향상되었다. 숙취로 고생하는 것은 더 이상 원치 않는다”고 덧붙였습니다.

 

 

금주의 효능과 한 달 동안 술을 끊었을 때의 변화

 

1. 첫 번째 주 : 금단 현상과 초기 변화

첫 주 동안 술을 끊으면 금단 현상을 경험할 수 있습니다. 이는 불안, 불면증, 소화 불량 등으로 나타날 수 있지만, 이러한 증상은 일시적입니다. 이 시기에는 수분 섭취를 늘리고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 몸에서 알코올이 배출되면서 에너지 수준이 조금씩 회복되기 시작합니다.

 

2. 두 번째 주 : 신체적, 정신적 개선

두 번째 주에는 수면의 질이 향상되기 시작합니다. 알코올의 영향으로 방해받았던 심장 박동과 호흡이 정상화되면서 전반적인 신체 기능이 개선됩니다. 이로 인해 스트레스와 불안이 줄어들고, 정신적으로도 더 맑고 집중력이 좋아집니다.

 

3. 세 번째 주 : 체중과 소화 시스템의 변화

세 번째 주에 접어들면, 체중 감량을 경험할 수 있습니다. 알코올에 함유된 빈 칼로리를 섭취하지 않게 되면서 체중이 자연스럽게 감소합니다. 또한, 알코올로 인해 손상되었던 소화 시스템이 회복되기 시작하고, 전반적인 소화 건강이 좋아집니다.

 

4. 네 번째 주 : 지속적인 건강 개선

한 달 동안 술을 끊은 후, 지속적인 건강 개선이 관찰됩니다. 간 기능이 회복되면서 독소 제거 능력이 향상되고, 혈압이 안정됩니다. 또한, 면역 체계가 강화되어 감염에 대한 저항력이 증가합니다. 정신적으로도 자신감이 생기고, 일상 생활에서의 만족도가 높아집니다.

 

이와 같이 알코올은 한 달만 끊어도 몸에 많은 변화가 나타납니다.